Tous nos conseils par sport ! 

Vouloir débuter la pêche en float tube soulève beaucoup de questions. Voici les conseils qui nous paraissent importants pour pratiquer le plus simplement possible et en toute sécurité.

Il vient de souffler ses deux bougies et découvre avec joie, jour après jour, la façon dont faire fonctionner ses bras, ses jambes et de bouger. C’est peut-être le moment de mettre votre petit bout à la gym ?

C'est bientôt les vacances et votre panoplie de snorkeling est au complet ? Palmes, masque, tuba... Mais avez-vous aussi pensé à une protection solaire ? Tops UV et crème solaire sont aussi de rigueur, alors protégez-vous !

Santé : apprenez les étapes pour intervenir en cas d'accident cardiaque lors d'une activité sportive ou d'un événement. 3 gestes pour sauver une vie.

Des gants à la ceinture lombaire, quels accessoires de musculation privilégier pour vos performances et votre protection ? On vous dit tout !

Mettez à profit votre temps libre chez vous pour des activités manuelles, cérébrales, ou les deux !

Véritable moteur du crawler, les jambes doivent être entraînées ! Pour cela rien ne vaut un travail technique d’éducatifs [...]

La fin de l'été approche, les journées raccourcissent, l'air est plus frais mais ce n'est pas encore le moment. Trouvez la tenue idéale.

Redoutée par certain·es, tant attendue par d’autres, chacun·e s’accorde pourtant sur un point : la trêve hivernale est longue, beaucoup trop longue. Alors comment en savourer chaque minute ? C’est un mystère que l’on compte bien résoudre.

Auteur du « Guide du Canoë en France », Paul Villecourt, reporter, vous donne les clés pour la pratique du canoë-kayak en France.

Vous voilà heureux•se propriétaire d'un home trainer, mais vous ne savez pas quels exercices faire, ou comment progresser efficacement ? Voici ici quelques conseils pour vous guider dans cette nouvelle pratique du cyclisme.

Le poisson nageur Lipless crankbait est un leurre incontournable pour la pêche des carnassiers. Qu’est ce qui fait de ce leurre un leurre incontournable ? Comment bien l’utiliser pour optimiser ses chances de captures ? Emilien, ambassadeur de la marque vous explique.

Tout savoir sur le fartlek en course à pied

Le plaquage au rugby est une action défensive précise qu’il faut savoir maîtriser pour réussir à arrêter l’adversaire. On vous donne nos conseils !

Bataille de boules de neige ou bonhomme des glaces, on retire nos chaussures de ski, on chausse nos après-skis et... "les enfants, attendez-moi !".

Qu'est-ce qu'une traction ? Comment faire des tractions ? Comment progresser ? Quels muscles travaillent les tractions ? Vous cherchez une information sur les tractions ? Notre coach Chady vous explique tout ce qu'il faut savoir sur ce mouvement de musculation.

Eaux vives, eaux plates, lacs, rivières et côtes… Vous avez l’embarras du choix pour votre prochaine sortie à choisir selon vos envies et votre niveau

L’objectif de la détente est de préparer physiquement votre cheval au travail que vous allez lui demander ensuite. Cette phase de début de séance est très importante, d’autant plus si votre cheval vit au box, il ne faut pas la négliger.

Les bandes élastiques sont idéales pour vos séances de musculation, de cross-training ou de préparation physique. Elles vous permettront à la fois de vous renforcer, de vous assister et de vous étirer.

Vous voulez muscler vos bras avec des plaquettes de natation ? Voici 5 éducatifs pour être au top sur le mouvement !

Vous pensez que les pieds, ça ne sert à rien au football ? Travaillez votre jeu aérien avec notre rubrique vidéo pour apprendre à faire une tête.

Le gainage est omniprésent dans le sport, mais c’est quoi ? Petit zoom sur comment faire du gainage facilement pour le pratiquer en autonomie.

Vous êtes footballeur ou footballeuse et vous recherchez des astuces pour continuer à travailler votre cardio chez vous et éviter de mettre deux, trois semaines ou plus à retrouver votre forme physique ? Ce conseil est fait pour vous…

Zoom sur le hip thrust, son objectif, ses avantages et les conseils utiles pour bien le pratiquer. Découvrez aussi ses mutliples variantes, avec ou sans poids, pour encore plus d'intensité et de résultats.

Avec de la rigueur, de la régularité et des exercices bien ciblés, sculpter vos jambes à la piscine c'est possible ! Découvrez nos conseils pour vous muscler.

Les Pyrénées enneigés n’attendent plus que vous ! C’est parti pour des vacances riches en glisse et en rires avec notre sélection de pistes de luge.

Pas de gym/tonification/renforcement/pilates/étirement/rééducation/mobilité sans tapis ! Bref, oui, un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos petits exercices dans de bonnes conditions ! Et les push-up, les squats et autres ponts, hop il se roule, hop il se plie, et hop il se cache sous un lit ou un meuble.

“Le foot à la maison” ! A priori cette phrase pourrait faire plutôt peur, on s’imagine tout de suite ses enfants en train de tout casser ! Avec le bon équipement, jouer au football chez soi peut s’avérer être un excellent moyen de passer un bon moment en famille et d’occuper nos petites têtes blondes (...ou crépues ça dépend de l’histoire de chacun !).

Vous maîtrisez les fondamentaux du coup de pagaie en stand up paddle (SUP) ? Vous avez envie d'aller plus vite et prendre encore plus de plaisir

Vous souhaitez retrouver la forme grâce à la marche sportive ? Atteindre les 6km/h et rester à l’aise à cette vitesse est un premier pas pour profiter de tous les bienfaits de cette activité physique. A la fin de ce programme, vous serez capable de parcourir 6km en 1h.

Vous avez fait un baptême de plongée et vous souhaitez désormais continuer ? Inscrivez-vous dans un club de plongée ! Subea vous donne quelques tuyaux pour bien vous aider à le choisir !

Découvrez la belle complémentarité et les différences entre le kayak de mer et le kayak de rivière. Eau salée ou douce : qu’importe !

L’été pointe encore son nez... alors n’hésitez pas à partir en randonnée.Mais entre petits et grands, le rythme de marche est souvent bien différent.

Vous partez en Isère pour profiter de la neige cet hiver ? Découvrez nos 5 lieux préférés pour faire découvrir la luge à toute la famille.

Les transitions lors d’un triathlon sont des moments clés de votre course. Bien les négocier vous permettra de grappiller quelques places !

Le ballon porté ou maul est un regroupement spontané de joueurs au cours d’un match de rugby. Nous donnons tous nos conseils pour le réussir.

C’est la position la plus atypique du football. Pion essentiel mais esseulé sur le terrain, le poste de gardien de but est souvent perçu comme particulier et unique. Mais comment reconnaître un bon gardien ?

Vous vous êtes mis au badminton, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer pour progresser : comment tenir votre raquette, faire un service, échanger ou vous déplacer. Sébastien Plançon, pratiquant depuis presque 30 ans et entraîneur dans l'Hérault et dans le Gard, vous partage quelques conseils pour apprendre à jouer.

Rien de mieux qu’une randonnée kayak pour découvrir les charmes naturels des zones protégées. Mais ce dernier est soumis à quelques règles.

La marche sportive est un sport d'endurance. Avec 3 séances de marche par semaine accompagnées de repas équilibrés, vous ressentirez tous les bienfaits de la marche sportive. Voici un entraînement d'1h, à consommer sans modération et à votre rythme !